מרץ25

ירוק מבפנים,יפה מבחוץ

הצבע הירוק מלא בחיות וחיוניות.

אפילו להסתכל על ירוק בריא ומרגיע נפש.

הכלורופיל,אותו חומר שצובע את העלים הירוקים בירוק-מחולל פלאות בתוך הגוף.

הוא שוטף את הגוף מבפנים ונותן בוסט של חיות שלא הכרתן.

באביב,התקופה שהגוף מנקה את עצמו,יהיה נהדר לתמוך בתהליך ניקוי הרעלים detoxification

בעזרת תוספת של עלים ירוקים,כמה שיותר בכל צורה ותוספי מזון מלאים בכלורופיל.

אני כללללל כךךךך ממליצה!

בכל מקום תראו את הטרנד הזה,שהוא בעצם עצה עתיקה-שוטים של עשב חיטה,חטיפי ספירולינה,קייל שהפך לסוג של סופר סטאר...

העניין שלא תמיד אנחנו מצליחים להגיע לכמות טובה של עלים ירוקים ביומיום מזון שלנו.

אני כאמא לילדים קטנים וגדולים ומנהלת עסק,עסוקה מאוד וחשוב לי לשמור על אנרגיה טובה וחיוניות.

אני לא תמיד מצליחה לנקות ולצרוף מספיק עלים ירוקים במשך היום.

גיליתי שהדרך הכי נפלאה לשטוף את הגוף בירוק,זה לפתוח את היום בשייק פירות ירוק ומרענן.

חוצמזה,גיליתי את הספירולינה ופשוט התאהבתי.הספירולינה זו אצה שגדלה במים מתוקים והיא נחשבת לאחד המזונות

הכי תצופים תזונתית.זאת אומרת שבמעט יש המוווון מינרלים וויטמינים.זה נחשב מזון על ובנוסף הוא מלא בכלורופיל.

הספירולינה עוזרת לתהליך ניקוי הרעלים של הגוף.

היא פועלת ניקוי רעלים כל כך חזק, שיש שממליצים להתחיל במעט ולעלות במינון בהדרגה.

ההמלצה הזו נובעת מכך שלא רוצים להציף את הגוף ברעלים בדרכם החוצה.

אני אוהבת לקנות את הספירולינה בפתיתים ולא בכמוסות.הספירולינה טריה יותר ואפשר לצרוך יותר בפחות עלות.

בשנים האחרונות מגדלים ספירולינה אורגנית איכותית מאוד בישראל בחולות זיקים.זה בהחלט המותג שאני ממליצה!

מוסיפה כף של ספירולינה לפירות ואגוזים ומכינה משקה בבלנדר.

לזה אני קוראת משקה האנרגיה שלי.כל בני הבית מכורים.



ההכנה-
הבסיס של השייק זה פירות.בננה עושה את העבודה הכי טוב וכדאי להוסיף עוד סוג של פרי.
אני אוהבת להוסיך גם מלפפון או שניים כדי להוריד מהמתיקות.
חוצמזה,אפשר להוסיף בגמישות- שקדים,אגוזים,זרעונים,חסה,פטרוזיליה,שמן קוקוס,
פשתן טחון,ספירולינה ועוד תוספות של super foods כמו זרעי צ׳יה,גוג׳י בריס,אבקת מאקה,נבט חיטה.
בגמישות.כל אחת מה שהיא אוהבת.
הרעיון הוא משקה טעים וירוק,מלא במזונות מרוכזים שיציפו את הגוף שלנו בטוב של ויטמינים ומינרלים בבוקר,לפני שמתחילים את היום.
טוב לגוון ולשאוף שהשייק יהיה מזין ויכלול את אותם מזונות שאתן יודעות שטוב לאכול אבל מתפספסים במשך היום.


לכל זה אני מוסיפה כף ספירולינה.
מדהים שכפית קטנה מהחומר הירוק הזה שווה לחבילה שלימה של ירק אורגני  וכמעט לא משפיע על הטעם של השייק.
מוסיפים מים ואפשר גם קרח.
כדאי להשתמש בבלנדר,אם אין אז בלנדר מוט



הצעה למתכון-
2 בננות בשלות
מנת פרי אהוב-אגס,אפרסק,מנגו,תותים,פירות יער
2 תמרים
10 שקדים(עדיף להשרות במים לכמה שעות לפני השימוש)או כף חמאת שקדים
3 אגוזי ברזיל
חופן פטרוזיליה
מלפפון
2 עלי חסה
כפית זרעי צ׳יה
כפית ספירולינה
כפית שמן קוקוס
כפית ספירולינה



המתכון הזה הוא רק כדי לתת כיוון.סומכת עליכן שתוכלו לשחק עם זה!

התחלה נהדרת ליום נפלא!


מי שמעניין אותה ללמוד עוד על מיצים ושייקים,יש ספר שאני אוהבת (אנגלית) של קריס קאר-

crazy sexy juice